葡萄干大家都不陌生吧,是很常見的一種食物,也屬于蜜餞類的,它的營養豐富,比如說其中的鈣質和鐵質都是比較豐富的,可以補氣補血,來看看這道可以滋陰潤燥的甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法。
甘蔗馬蹄燉葡萄干
甘蔗馬蹄燉葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
甘蔗馬蹄燉葡萄干的做法
1、馬蹄去皮洗凈,切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水,依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻,煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的功效與作用
秋冬季節人容易口干舌燥和上火,今天小編為大家介紹的甘蔗馬蹄燉葡萄干,甜而不膩,具有生津止渴,甘涼滋潤的功效,可緩解干燥不適感。做法簡單,食材常見易買,趕快學起來吧。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。葡萄干具有補血補氣、消除疲勞、健胃、生津除煩、利小便的功效。這樣的一道甜湯不僅可以促進食欲,而且還可以清熱去火,滋陰潤燥,對于身體的滋補有很好的作用,同時也可以利尿通便的哦,滋補氣血的同時也可以潤腸排毒,大家可以試試,適合秋季干燥季節。
甘蔗馬蹄燉葡萄干的具體的做法,大家都學會了吧,其實是很簡單的哦,補氣補血利尿通便滋陰潤燥,具有豐富的維生素和礦物質,還有微量元素,補充蛋白質,容易消化和吸收,而且還可以促進食欲。